썸네일 나 혼자 여행, 사용하면 좋은 필수 어플 3가지 여행을 사랑하는 사람들이라면 나혼자 여행을 떠나 나의 계획에 따라 움직이는 여행을 좋아할 것입니다. 오늘은 나혼자 여행 하면서 사용하면 좋은 어플 3가지를 소개합니다. 목차여행의 동선을 짜주는 '트리플' 어플 AI 인공지능이 대세인 요즘. 여행에 있어서 AI 인공지능의 발전에 따라 여행에 있어 무계획이 있던 사람들도 AI 인공지능을 통해 여행 계획을 짜주는 '트리플'어플을 소개합니다.   최저가 항공권부터 특가호텔, 투어, 티켓 예약까지 한번에 가능하며 지도 일정 기능으로 나 혼자 여행 계획이 가능하며 제주 포함 국내여행, 해외여행 200개 도시 여행 정보를 얻을 수 있습니다. [앱 주요 기능]실시간 정보가 모이는 배낭톡 : 옷차림 고민, 현장 맛집 줄 서기 현황등 다른 여행자들과의 배낭톡을 통해서 생생..
썸네일 청년도약계좌 4가지 포인트 총정리 청년도약계좌는 대한민국 청년들의 경제적 자립과 자산 형성을 지원하기 위해 마련된 정부 지원 금융상품입니다. 이 계좌는 청년들이 장기간 저축을 통해 목돈을 마련할 수 있도록 설계되었습니다. 오늘은 청년도약계좌를 4가지 포인트로 총정리 했습니다. 목차 청년도약계좌는 청년들의 장기적인 자산 형성을 지원하기 위해 설계된 정책형 금융상품입니다. 이 상품은 19세에서 34세 이하의 청년들을 대상으로 하며, 5년(60개월) 동안 매월 최대 70만 원까지 자유롭게 납입할 수 있습니다. 청년도약계좌의 주요 특징은 납입한 금액에 따라 정부에서 최대 6%까지 기여금을 지급하고, 이자소득에 대해서는 비과세 혜택을 제공한다는 점입니다.  청년도약계좌 가입대상 조건[나이] 계좌개설일(가입일) 기준 만 19세 ~ 34세 이하**병..
썸네일 청년 내집마련을 위한 청년주택드림청약통장 청년의 내집마련을 위해 장기,저리 대출지원해주는 청년주택드림청약통장에 대해 소개합니다. 목차청년주택드림청약통장은 기존 주택청약종합저축의 청약기능과 소득공제 혜택은 그대로 유지하면서 재형기능을 강화한 청약통장입니다. 최대 연 4.5% 금리에 이자소득 비과세와 소득공제의 혜택을 주는 청년주택드림청약통장이 2월 21일에 출시되어 12월 31일까지 가입신청을 받고 있습니다.   1. 청년주택드림청약통장 가입 대상나이 : 만 19세 이상 ∼ 만 34세 이하 (병역증명서에 의한 병역 이행기간이 증명되는 경우 현재 연령에서 병역 이행 기간(최대 6년)을 빼고 계산한 연령이 만 34세 이하인 사람 포함)소득 : 직전년도 신고소득이 있는 자로 연소득 5천만 원 이하인 근로, 사업, 기타소득자로 소득세 신고·납부 이행 등..
썸네일 미래내일 일 경험사업 신청하는 방법 "미래내일 일 경험사업"은 대한민국에서 청년들을 대상으로 하는 일자리 창출 및 경험 제공 프로그램입니다. 이 사업은 청년들에게 실무 경험을 쌓을 수 있는 기회를 제공하여 미래의 경력 개발에 도움을 주기 위해 설계되었습니다. 주로 정부나 지방자치단체가 주도하여 다양한 산업 분야와 기업들과 협력하여 운영됩니다. 오늘은 미래내일 일 경험사업 신청방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차   미래내일 일 경험사업의 목적 직무경험을 중시하는 채용 트렌드 변화에 대응하여 청년층의 일경험 수요를 충족하고 민·관협업을 기반으로 미취업 청년에 다양한 양질의 일경험 프로그램을 제공하여 노동시장의 원활한 진입을 위한 사업입니다.  1. 미래내일 일 경험사업의 운영기관경제단체, 사업주단체, 업종별·지역별 협·단체, 기업, 대학..
썸네일 상부 교차 증후군(Upper Crossed Syndrome, UCS) 목 디스크 연관성 목차상부교차증후군 (Upper Crossed Syndrome, UCS)은 목과 어깨의 특정 근육 그룹이 과도하게 긴장되고 약화되는 특징적인 패턴을 보이는 상태입니다. 이 상부교차증후군은 잘못된 자세와 장기간의 앉아 있는 생활 습관에서 비롯되며, 목과 어깨의 통증, 기능 장애, 그리고 동작 범위의 제한을 초래할 수 있습니다. 이 블로그에서는  상부교차증후군의 이해와 목 디스크와의 연관성, 영향을 받는 근육, 진단, 치료 방법 및 예방 전략에 대해 자세히 설명하겠습니다.  상부교차증후군의 기능해부학적 이해상부교차증후군에서는 특정 근육 그룹의 불균형이 핵심적인 문제입니다. 특히, 승모근과 뒤목 근육(근육 상부 경추 근육)이 과도하게 긴장되고, 가슴 근육(대흉근)이 단축되어 있습니다. 반면에 목 앞쪽의 근육(장..
썸네일 목 통증 증후군의 원인과 해결방법 목차목뼈는 경추, 즉 목의 척추는 우리 몸에서 머리를 지지하고 움직임을 가능하게 하는 중요한 역할을 합니다.  오늘은 만성 목통증 증후군의 원인과 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.   목의 구조와 기능   1. 목의 구조경추는 C1부터 C7까지 총 7개의 척추뼈로 구성되며, 각 척추는 서로 유연하게 움직일 수 있도록 디스크와 관절로 연결되어 있습니다. 목뼈는 인체 부위 중 다양한 동작 기능이 있고 여러 개의 독특한 관절들을 가진 활동 범위가 큰 부위입니다. 또한 일반적으로 남자의 경우 여자 보다 목부의 근력이 약 40%가 더 강하다고 합니다.  2. 목의 기능목의 기능은 머리의 회전과 앞 뒤로 움직임(굽힘과 폄)이 있어서 다양한 근육들과 연결되어져 있습니다. 머리 굽힘 및 펴기근육 상부 경추 근육 ..

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